Aider nos enfants et nos adolescents à grandir, s'épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à la dépression, à être moins stressé, à s'aimer, à s'accepter tel qu'ils sont ! Avoir une estime de soi.

 

L'aide au développement et accompagnement personnel de l'enfant et adolescent tout en pratiquant des exercices et la méditation de pleine conscience.

Plusieurs méthodes qui peuvent être utilisées à la maison ou en cours.

Cette méthode à pour but d'aider les enfants et les ados mais aussi les parents dans leur quête de repères, du bonheur et ainsi accepter les difficultés de vos enfants.

 

Un programme adapté pour l enfant :

* être là

* cultiver l'attention

* apprivoiser ses émotions

* les pensées

* se sentir bien avec soi et les autres

* confiance en soi et estime

* et un exercice de ses expériences, échecs ou incompréhensions pendant la séance de méditation de pleine conscience

 

Un programme adapté pour l'adolescent :

* devenir les experts de soi même apprendre à savoir ce qui se passe à l'intérieur de soi

* Porter son attention sur l'attention

* Aiguiser ses sensations corporelles

* le stress

* les émotions

* la confiance en soi

* la pleine conscience au quotidien

* être là